Burnout Coaching & Beratung
"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen."
Mahatma Ghandi
Sind Sie in letzter Zeit schnell gereizt?
Wächst Ihnen der Privatalltag und Arbeitsalltag immer öfter über den Kopf?
Ziehen Sie sich in letzter Zeit immer mehr zurück und wollen niemanden sehen?
Haben Sie Probleme damit ein- oder durchzuschlafen?
Dann könnten Sie von Burnout betroffen sein.
Ca. 3,5 Mio. Deutsche leiden aktuell unter dem Burnout-Syndrom und Frauen sind dabei häufiger betroffen als Männer. Burnout ist längst keine Modeerkrankung mehr sondern mittlerweile eine ernstzunehmende Erkrankung. Burnout meint den Verlust psychischer und physischer Belastbarkeit, sowie eine emotionale Erschöpfung und Resignation, die unbehandelt in phasischem Verlauf bis hin zu völligem Rückzug, Depressionen und körperlichen Erkrankungen, führen kann. Viele Betroffene achten zu wenig oder gar nicht mehr auf ihre eigenen psychischen und körperlichen Grenzen sowohl im Alltags- wie im Berufskontext. Ausschlaggebend ist dabei die Einstellung zur eigenen Leistung bei der Arbeit und im privaten Alltag. Zudem führts eine überhöhte Bedeutung der Arbeit für Selbstverwirklichung, Selbstbestätigung und Leistungserwartung, die zum Beispiel dazu, dass Freizeit und Familie zugunsten der Arbeit vernachlässigt werden. Auch eine genetische Vorbelastung im Sinne einer geringen Belastbarkeit (Vulnerabilität) kann zusätzlich gefährden. In den letzten 10 Jahren ist die Burnout-Rate signifikant angestiegen und eine Behandlung kann je nach Komplexität mehrere Monate dauern.
Doch was tun, wenn erste Anzeichen bereits da sind und der Weg aus der Spirale nicht gelingen will?
Ich biete Ihnen anhand meines Burnout-Selbsttests (unter Checklisten) und einer Übersicht der Hauptsymptome, eine erste Möglichkeit Ihre etwaige Gefährdung abzuprüfen. Sollten Sie feststellen, dass bereits starke Symptome vorhanden sind und Sie sich professionelle Unterstützung wünschen, begleite ich Sie gern auf Ihrem Weg. Ich bin seit mehr als 5 Jahren im Bereich Burnout-Prävention und Burnout-Nachsorge tätig und verfüge somit über eine große Bandbreite. Gemeinsam erarbeiten wir, anhand anerkannter wissenschaftlicher Methoden, verschiedener Übungen, Tools und Fragetechniken, Ihren ganz individuellen Handlungsplan raus aus der Burnout-Spirale und stärken Sie für zukünftige Herausforderungen im Privat- und Berufsleben.
Coaching ist keine Therapie und Kassenleistung und somit privat zu zahlen.
Kosten
Einzelcoachings: je 60 Minuten = 100,- €
je 90 Minuten = 150,- €
Führungskraft-Einzelcoaching: je 90 Minuten = 180,- €
Für ein individuelles Team- & Gruppen-Coaching oder eine Schulung für pädagogisches Fachpersonal erstelle ich Ihnen gern ein separates Angebot.
Das Erstgespräch telefonisch oder persönlich (ca. 30 Minuten) ist kostenfrei und gibt die Möglichkeit zum unverbindlichen Kennenlernen und der Besprechung Ihres konkreten Anliegens.
